1. deň: 14. 9. 2012
a) Biely Potok - Ostrvné - Horné diery - S. Medzirozsutce - Malý Rozsutec - Biely Potok - Terchová
                                   Dĺžka trasy / prevýšenie:    11,5 km / 820 m

  

b) Biely Potok - Ostrvné - Vrch Podžiar - Tiesňavy - Terchová
                                   Dĺžka trasy / prevýšenie:    8,1 km / 540 m

c) Biely Potok - Ostrvné - Nové diery - Vrch Podžiar - Štefanová - Terchová
                                   Dĺžka trasy / prevýšenie:    9 km / 350 m

2. deň: 15. 9. 2012
a) Snilovské sedlo - Chleb - Poludňový grúň - Stoh - sedlo Medziholie - Veľký Rozsutec -
    sedlo Medzirozsutce - sedlo Zákres - Príslop nad Bielou - Petrová
                                   Dĺžka trasy / prevýšenie:    17,3 km / 1150 m
                                                                                  16,3 km / 900 m žltou cez Chrbát Stohu

b) Snilovské sedlo – Chleb - Poludňový grúň (1445 m) – Chrbát Stohu - Sedlo Medziholie – Štefanová
                                   Dĺžka trasy / prevýšenie:    12,1 km / 400 m

c) Snilovské sedlo – Veľký Kriváň – sedlo Bublen - Chrapáky - Kraviarske – Baraniarky - sedlo Príslop      - Starý Dvor
                                   Dĺžka trasy / prevýšenie:    10,5 km / 300 m (klesanie 1370)

3. deň: 16. 9. 2012
a) Snilovské sedlo - Veľký Kriváň - Malý Kriváň - sedlo Priehyb - Suchý - Ch. pod Suchým –      Nezbudská Lúčka
                                   Dĺžka trasy / prevýšenie:    18 km / 600 m

b) Terchová – Obšívanka - Malé nocľahy - Tiesňavy – Terchová
                                   Dĺžka trasy / prevýšenie:    7 km / 600 m

c) Prechádzka po Terchovej - návšteva Považského múzea Juraja Jánošíka v Terchovej, pamätníka     Juraja Jánošíka, prehliadka dreveného Betlehemu v kostole sv. Cyrila a Metoda